Yoga auf dem Stuhl

 

Jetzt buchbar:

ZPP-zertifizierter Präventionskurs – Yoga auf dem Stuhl

Dieser Präventionskurs ist ZPP-zertifiziert und kann im Rahmen der jeweiligen Krankenkassenbedingungen bezuschusst werden.

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Der Kurs kann von Gruppen, Einrichtungen, und Institutionen und gebucht werden,  beispielsweise von sozialen Einrichtungen, Vereinen oder im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung in Betrieben.

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Die Yogastunden können in meinem Yogastudio in Volkmarsdorf oder direkt bei euch vor Ort stattfinden. Die Inhalte werden auf die jeweiligen Bedürfnisse und Möglichkeiten der Gruppe abgestimmt.

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Du möchtest Yoga auf dem Stuhl für deine Einrichtung oder Gruppe anbieten? Dann freue ich mich auf deine Anfrage!

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Entdecke: 

Sanfte Bewegung. Bewusste Atmung. Entspannung im Alltag.

Yoga ist auch ohne Übungen auf der Matte möglich. In diesem Kurs lernst du Hatha Yoga auf dem Stuhl kennen, mit sanften Bewegungen, wohltuenden Dehnungen, bewusster Atmung und gezielten Entspannungsübungen.

Du förderst deine Körperwahrnehmung, erhältst neue Impulse für einen bewegten Alltag und lernst, bewusste Pausen in deinen Tag einzubauen. Die Übungen werden im Sitzen und, je nach Kurskonzept, ergänzend im Stand ausgeführt.

Der Kurs eignet sich für alle, die Yoga auf eine zugängliche und unkomplizierte Weise kennenlernen möchten, ganz ohne Vorkenntnisse.

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Deine Vorteile auf einen Blick:

• Sanfte Bewegungs- und Dehnübungen

• Bewusste Atmung und Entspannung

• Die eigene Körperwahrnehmung stärken

• Anregungen für mehr Ruhe im Alltag