Yin Yoga & Myofascial Release

Beschreibung

In diesem Kurs verbinden sich Yin Yoga und gezielte Myofaszientechniken zu einer ruhigen, tiefgehenden Praxis. Durch lang gehaltene Positionen, bewusste Atmung und achtsame Faszienmobilisation können Spannungen gelöst, die Beweglichkeit gefördert und das Nervensystem beruhigt werden. Die Kombination von Yin Yoga und Muskelfaszien Release schenkt dir Zeit zum Loslassen, Auftanken und Spüren, unabhängig von deiner Yogaerfahrung. Auf folgende Kursinhalte darfst du dich freuen: ✨ Gesichtsyoga, Nacken- und Schulterentspannung ✨ Yoga für Hände und Füße ✨ Yin & und Faszienyoga für den gesamten Körper Ist etwas mitzubringen? Im Yogaraum sind Matten, Sitzkissen, Decken und Blöcke vorhanden. Es ist also eigentlich alles vor Ort für dich verfügbar, sodass du in Ruhe ankommen kannst und zum Wohlfühlen eingeladen bist. Wenn du magst, kannst du dir gerne Socken, eine Unterlage und, wenn es dir lieber ist, deine eigene Yogamatte mitbringen.