SUP Yoga – Yoga auf dem Wasser

Beschreibung

SUP Yoga – finde Stabilität in der Bewegung und genieße die besondere Ruhe auf dem Wasser. Sollte die Stunde aufgrund des Wetters verschoben werden müssen, werden wir einen Ausweichtermin finden. Erlebe Yoga aus einer neuen Perspektive: auf dem Stand-Up-Paddle-Board. SUP Yoga verbindet fließende Yogaübungen mit der besonderen Atmosphäre auf dem Wasser. Die sanften Bewegungen des Boards fördern deine Balance, stärken die Tiefenmuskulatur und schulen die Konzentration auf natürliche Weise. In diesem Kurs erwarten dich achtsame Yogaeinheiten, die sowohl Kraft als auch Beweglichkeit fördern. Durch die Verbindung von Atmung, Bewegung und Natur entsteht ein ganz besonderes Trainingserlebnis, das Körper und Geist gleichermaßen anspricht. Das Wasser schafft dabei eine entspannte Umgebung, in der du den Alltag hinter dir lassen und ganz im Moment ankommen kannst. Der Kurs ist für Anfängerinnen und Anfänger ebenso geeignet wie für erfahrene Yogapraktizierende. Vorkenntnisse im Stand-Up-Paddling sind nicht erforderlich. Zu Beginn erhältst du eine Einführung in den sicheren Umgang mit dem Board, bevor wir gemeinsam in die Yoga-Praxis starten. Kursinhalte: Einführung in Boardhandling Atem- und Achtsamkeitsübungen Yoga-Übungen zur Förderung von Balance, Kraft und Beweglichkeit Entspannung und Meditation auf dem Wasser Naturerlebnis und bewusste Auszeit vom Alltag Voraussetzungen: Sicheres Schwimmen und Freude an Bewegung in der Natur. Ist etwas mitzubringen? Bequeme Sportkleidung, Handtuch und gegebenenfalls Wechselkleidung. Mückenspray.