Yoga für dich! Individuell-inklusiv

Beschreibung

Ein inklusives Angebot für dich! Melde dich bitte über das Kontaktformular an. Die Teilnahme ist jederzeit möglich! Hatha Yoga, individuell für Menschen mit und ohne körperlichen Einschränkungen. Dieser Yogakurs wurde mit dem Ziel entwickelt, eine inklusive Umgebung zu schaffen, in der sich alle Teilnehmer*innen willkommen und respektiert fühlen. Jede*r wird ermutigt, Yoga im eigenen Tempo zu üben. Wir schätzen die verschiedenen Hintergründe und Fähigkeiten aller Teilnehmer*innen. Warum Inklusion im Yoga? Inklusion bedeutet, Barrieren abzubauen und jedem Einzelnen den Zugang zu ermöglichen. Yoga bietet nicht nur körperliche Vorteile, sondern auch die Förderung einer geistigen und emotionalen Balance. Es ist besonders wichtig, dass jede*r, unabhängig von individuellen Herausforderungen, die Freiheit und das Wohlbefinden erfahren kann, das Yoga vermittelt. Dieser Kurs richtet sich an Personen, mit Bewegungseinschränkungen wie z.B.: Rücken- oder Hüftproblemen zu tun haben oder für Einsteger*innen, die einfach sanft Hatha Yoga üben möchten. Der Kurs ist auf schonende Übungen ausgerichtet. Kursinhalte: Sanfte Hatha Yoga-Übungen: Langsame, achtsame Bewegungen, die auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer*innen abgestimmt sind. Atemtechniken: Einfache Atemübungen, die jedem helfen, die Ruhe zu finden und Stress abzubauen. Meditation und Achtsamkeit: Techniken, die helfen, den Geist zu beruhigen und eine tiefere Verbindung zum eigenen Körper herzustellen. Individuelle Anpassungen: Jede Übung wird in verschiedenen Varianten angeboten, sodass alle Teilnehmer*innen sie in ihrem eigenen Tempo und nach ihren eigenen Fähigkeiten durchführen können. Ist etwas mitzubringen? Im Yogaraum sind Matten, Sitzkissen, Decken und Blöcke vorhanden. Es ist also eigentlich alles vor Ort für dich vorhanden. Bringe dir gerne deine Unterlage für die Yogamatte mit.