Yin Yoga – Ankommen. Loslassen. Spüren.

Beschreibung

Yin Yoga – Ankommen. Loslassen. Spüren. Dieser Kurs ist eine sanfte Einladung, Yin Yoga ganz in deinem eigenen Tempo kennenzulernen. Ohne Leistungsdruck, ohne Vorkenntnisse, dafür mit viel Raum für dich, deinen Körper und deine innere Balance. Im Yin Yoga verweilen wir mehrere Minuten in ruhigen Positionen. So erreichst du tieferliegende Faszien, löst Spannungen und schenkst deinem Nervensystem echte Entspannung. Der Fokus liegt nicht auf „richtig oder perfekt“, sondern auf Wahrnehmen, Annehmen und Loslassen. Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du: – Yin Yoga neu entdecken möchtest – einen ruhigen Ausgleich zu deinem Alltag suchst – mehr Beweglichkeit und innere Ruhe entwickeln willst – dir bewusst Zeit für dich nehmen möchtest Dich erwartet eine achtsame Praxis mit klaren, verständlichen Anleitungen, unterstützt durch Atembewusstsein und kleine Impulse für mehr innere Stärke und Balance – ganz im Sinne von YogaJayda. Für Einsteiger geeignet. Für alle, die sich selbst wieder näherkommen möchten. Ist etwas mitzubringen? Im Yogaraum sind Matten, Sitzkissen, Decken und Blöcke vorhanden. Es ist also eigentlich alles vor Ort für dich verfügbar, sodass du in Ruhe ankommen kannst und zum Wohlfühlen eingeladen bist. Wenn du magst, kannst du dir gerne Socken, eine Unterlage und, wenn es dir lieber ist, deine eigene Yogamatte mitbringen.